Самомассаж Йога. О типах прикосновений

О типах прикосновений

Тип прикосновений, который мы используем во время самомассажа, определять характер ощущений и эмоциональный отклик в результате. Прикосновение можно сравнить с сообщением которое содержит не текст, а посыл, настрой, эмоцию которую мы передаем телу. К примеру, мать проявляя нежность, гладит ребенка медленными и легкими касаниями. Друг, поддерживая друга, похлопывает его по плечу уверенно но не слишком сильно. Заигрывая, мы нежно касаемся тела, протягивая подушечками пальцев по коже.

На начальных этапах, у практикующих хорошо получается использовать те типы прикосновений которые отражают привычные ему качества. Человек резкий и решительный, без труда с помощью плотных проминаний, уверенных щипковых движений - взбодрит себя, усилив привычные эмоции. Действительно, важно знать и уметь использовать свои факторы силы. В тоже время нарабатывать новые и недостающие.

В рамках самомассажа освоения новых типов прикосновений возможно, например, путем их точного копирования (темпоритма, интенсивности, характеру) и осознания эмоционального отклика.

Вспомните движение которым мы формируем снежный комок. Ладони плотно и с усилием сжимают снег, с определенной частотой. Попробуйте таким же способом промять мышцы бедер до изменения ощущений. Для сравнения, второе бедро, погладьте подушечками пальцев, медленно и нежно. Сравните ощущения в обеих ногах. Один тип прикосновений расслабит, в то время как другой придаст телу плотности и взбодрит тело.